EASYLINE FITNESS

Easyline is een circuittraining bestaande uit een combinatie van oefeningen op fitnessapparaten en steps aerobic, oftewel krachttraining in combinatie met cardio.

U bepaalt zelf hoe zwaar de training is, door uw eigen tempo aan te passen.

Easyline-training duurt een uurtje en wordt gegeven in een kleine groep tot maximaal 6 personen.

Ieder onderdeel duurt ongeveer 30-35 seconden en het hele circuit wordt vier keer doorlopen.

Dus de totale training is 1 uur.

De snelheid waarmee u de oefening uitvoert bepaalt de weerstand. U kunt de training zo zwaar of licht maken als u wilt.

Extra gewichten, hoger tempo, hoge of lage step, er zijn vele  mogelijkheden om te variëren waardoor de easyline training leuk is om op te sporten.